便秘艾灸哪个部位

2024-11-14

便秘可艾灸天枢、大肠俞、上巨虚等部位。天枢位于腹部,能调理肠胃气机;大肠俞在腰部,可促进大肠功能;上巨虚能通调肠腑。艾灸这些部位能温通经络,促进肠道蠕动,改善便秘症状。

注意艾灸时要选择质量好的艾条,点燃后距离皮肤2-3厘米,以局部温热但不灼痛为宜,每次艾灸15-20分钟,每周可进行2-3次。同时,要保持心情舒畅,避免过度劳累和精神紧张,饮食宜清淡易消化,多吃蔬菜、水果,养成良好的排便习惯,这样才能更好地发挥艾灸的作用。

2024-11-14

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