痰湿体质的人多吃什么?

女,20岁 2019-04-21

病情描述:我是痰湿体质,人胖大肚子,睡眠不好,老打呼噜。不能吃油腻的食物,肉食类的也不行,吃了就拉肚子。平常一天大便好几次,还不成形。痰湿体质应怎样治疗?

真的是痰湿体质,身体肥胖,腹部丰满而柔软,面部皮肤脂肪较多,出汗而粘稠,痰多,淡黄而暗,容易困倦,口齿肥厚,像脂肪一样,甜甜而粘稠,大便正常或不足,尿液少或稍混,等等。对于痰湿体质,饮食应放弃脂肪和甜味,戒酒,尽量避免暴食和吃得太快,多吃蔬菜和水果,尤其是一些健脾、祛湿和祛痰的食物,如韭菜、香椿、辣椒、大蒜、洋葱、姜、木瓜、白萝卜、紫菜等。洋葱,枣,扁豆,红豆,蚕豆,山药,椰子,大米。西瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鲤鱼、带鱼、泥鳅、鳗鱼、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手柑、栗子等。

2019-04-21

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