颈椎病要怎样保养?

男,39岁 2019-02-07

病情描述:或许是我平时工作时坐姿不太好,我的脖子经常很痛,而且连同后头也一起痛。晚上睡觉的时候也很痛苦,医生说这是颈椎病,给我开了一些药并且嘱咐我在生活中要注意保养。请问颈椎病要怎样保养?

脖子经常疼痛伴有后头也疼痛,主要考虑是局部的一些颈椎病压迫到神经导致的,牵扯性疼痛为主,跟平时经常低头有比较大的关系,改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1-2小时需要做颈部活动,可以做颈部保健操,以减轻肌肉紧张度。平时可以服用一些活血通络的药物,具体用药谨遵医嘱,还可以做一些物理治疗,比如针灸,拔罐,按摩,刮痧,生活作息尽量保持规律, 预防颈椎病的发生,还要选择合适的枕头约10cm左右的高度,平时饮食也要注意营养。

2019-02-07

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