不小心脚崴了怎么办?

女,24岁 2019-05-01

病情描述:昨天和我的朋友一起去爬山,爬到半中间不小心崴了脚,当时非常的痛,于是回家就用冰块冷敷,但没有什么好转,想了解一下不小心脚崴了怎么办?

不小心脚崴,一定要进行冷敷,这样的话可以固定扭伤部位,不要再让扭伤部位受到第二次伤害,脚扭伤恢复期间应当注意局部的卫生,保持局部的干净,避免受到外部的细菌侵害,可用凉水或酒精冷敷,减少血肿的形成,可以促进止血,减少疼痛。另外,扭伤踝关节后,不要过早的下地,避免妨碍康复,一般上脚崴之后要休息七到十天,伤势扭转之后才可逐渐开始步行,同时睡眠时受伤的脚可用枕头垫高,以减少肿胀,行走时要注意路面的高低,防止发生再次扭伤,再买一些相关药物,涂抹在脚崴的地方,可以促进恢复。

2019-05-01

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