不小心崴到脚了怎么办

2024-03-12

不小心崴到脚了的处理措施有以下几种方式：

1.要及时自动休息，尽量减少受伤关节的活动，走路时可以暂时使用拐杖。

2.要对伤口进行消肿止痛，比如72小时之内可以对局部进行冰敷。

3.加压包扎。在受伤之后的36小时之内可以使用弹力加速带绑在受伤的脚踝上面，能够减轻肿胀。如果需要负重，可以使用支具保护伤处。

4.尽量把崴伤的脚抬高，一般和心脏保持同一水平线可以减轻肿胀。

5.还可以对踝关节进行理疗，比如超短波、超声波治疗、冲击波等治疗。同时后期要做好康复工作，以促进踝关节的功能早日康复。

2024-03-12

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