大腿太粗都是肌肉能瘦掉吗

男,19岁 2019-05-30

病情描述:我是高中体育系的学生。现在我的大腿肌肉发达了。如果我想减肥,每天慢跑能有效吗?每天慢跑能坚持一小时吗?有氧运动有效吗?

运动可以消除多余的脂肪,但对大腿肌肉的影响很小。每天慢跑可以增强身体素质,可以增加肺活量。使肌肉更强壮,是不能起到瘦腿的作用,它只能消耗身体的脂肪。建议跑步后做相应的拉伸运动,可以有效的使腿部肌肉不太成型。

2019-05-30

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