一天最多吃多少mg的钙片?

男,33岁 2019-06-21

病情描述:本人男,30多岁,最近感觉骨头总是响,去医院检查完才知道是有点缺钙,准备吃点钙片补补钙,但是吃多了对身体也不好,我想问下一天最多吃多少合适?

长期饮食的不规律,或者经常吃一些垃圾食物,都可能导致缺钙的情况发生。钙片最好是一天吃1颗,约1500mg,不可以随意服用。过量补钙对人的身体会造成不良影响,一方面是人的身体吸收不了,会抑制铁、锌、镁的吸收。出现高钙血症,造成高血压、心律失常等疾病。另一方面长期这样,可能会导致肾脏和输尿管结石,严重的话还可能造成肾损伤。但是如果想要补钙,可以多吃一些含钙高的食物,比如虾皮,海带,芝麻等。建议你平时多晒太阳,多运动,平时多熬点骨头汤来吃。吃钙片最好是先去医院查个微量元素,如果钙不足,才补。不缺。就最好不要补。更不要盲目的补钙。

2019-06-21

相关问答

马卡龙一天最多可以吃多少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

马卡龙一天最多可以吃多少是不能够完全确定的,需要根据身体的情况和年龄来决定,每个

奶糖一天吃多少合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

奶糖一天吃多少合适没有确切的数字,避免吃太多,一天吃3~5颗就可以了,吃太多的话

小孩一天最多可以吃多少枳实

张月美 主任医师  济宁市中医院

小孩一天最多可以吃多少枳实是需要咨询医生后再使用,儿童是不可以乱用药物的,否则会

金樱子一天最多吃多少

张月美 主任医师  济宁市中医院

金樱子这种药物一天吃多少最合适,这需要根据患者的实际病情来看,具体使用量建议患者

一个人一天吃多少克红花

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

一天最多可以吃多少克红花,这需要根据患者身体的实际情况来看,建议患者先咨询一下医

孕期吃多少钙片合适

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

孕期吃多少钙片合适要根据个人体质决定的,如果平时孕妇体质比较虚弱,在怀孕时可以多

曲奇饼干一天最多吃多少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

曲奇饼干主要是由奶油、面粉、鸡蛋等食材烘焙而成,是一种高糖、高油的美味食品,可作

孕期每天补多少钙?

何传祥 副主任医师  江西省妇幼保健院

孕妇在不同时期需要的钙量是不同的,孕妇在孕早期钙的需求量是 800mg/天,孕中

熟地黄一天最多喝多少

张月美 主任医师  济宁市中医院

熟地黄一天最多喝多少一般可以根据治疗疾病的轻重有关,同时也跟自身的体质有一定的关

圣女果一天可以吃多少

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

圣女果一天可以吃多少,这个是没有固定的数量的,这个可以根据自己的身体状况来决定食

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据