高血压平时饮食和生活应该注意什么?

男,35岁 2019-01-25

病情描述:爸爸在今年年前的时候检查出了高血压,医生告诉我们,对于高血压的方式,没有办法一下子就解决了,需要在平时的生活,还有饮食上面注意一些问题,所以我想问一下高血压平时饮食和生活应注意什么?

老年男性患有高血压,平时要戒烟戒酒,低盐,低脂饮食,清淡饮食,禁止食用辛辣刺激性的食物,遵照医嘱,口服相关的降压药物进行治疗,在生活上要避免剧烈活动,保持情绪稳定,压力不要过大,生活有规律,定期监测血压,心电图,肝肾功能。老人高血压平时饮水,天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素,煮沸后的水因产生沉淀,对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少,因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚,且绿茶中的含量比红茶高,它可防止维生素C氧化,有助于维生素C在体内的利用,并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶(相当于2-3杯袋泡茶)冲泡,长期服用,对人体有益。

2019-01-25

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