吃水煮西兰花可以减肥吗

未知，0岁 2020-05-18

病情描述：吃水煮西兰花可以减肥吗

潘宇副主任医师 营养科广西壮族自治区人民医院三甲

吃水煮西兰花是可以减肥，西兰花采取水煮这样能够保留西兰花完整的营养物质，西兰花里面含有大量的膳食纤维，而且里面的热量也比较的低，对于减肥是比较合适的食物。对于减肥者在这期间饮食方面要注意，应该多吃蔬菜和水果，还有一些粗粮食物，能更好的让身体里面的一些毒素快速的排出在体外。在运动上也要积极的进行锻炼，每天坚持一个小时以上的时间。

2020-05-20

相关问答

晚餐吃水煮西兰花能减肥吗

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

在晚餐的时候吃水煮西兰花对于减肥是有好处的，因为西兰花有丰富的纤维素，可以帮助减

减肥吃西兰花会胖吗

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

减肥吃西兰花不会胖。西兰花是一种常见的蔬菜不含有脂肪成分，西兰花所富含的纤维以及

水煮西兰花减肥吗

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

水煮西兰花可以减肥，但是长期的食用水煮西兰花，会出现营养不良的情况。通常会出现头

水煮西兰花减肥吃法