怎么缓解孕妇便秘

女，29岁 2021-04-29

病情描述：我老婆在怀孕之后经常会有便秘的情况，也不知道是什么原因，一直得不到改善，怎么缓解孕妇便秘？

缓解孕妇便秘需要改善个人的饮食，可以多吃一些富含粗纤维的食物，比如青菜和菠菜以及韭菜，并且还要吃一些新鲜的水果，比如香蕉和猕猴桃，都能够促进胃肠道的蠕动，有助于缓解便秘的情况。

除此之外还要注意多增加体育锻炼，比如散步或者是慢走，而且也可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以增加肠道的蠕动，促进大便的排出。

日常生活中要放松心情，避免精神过度紧张。

2021-04-30

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