女人每天吃坚果有什么好处?
女,29岁 2019-06-08
病情描述:工作时间总是很忙碌,没时间吃东西,妈妈建议我多吃些坚果,请问女人每天吃坚果有什么好处?
随着年纪的增长,各种健康问题随之而来,应该多吃些坚果,坚果富含蛋白质,常吃可以强身健体,预防疾病,是天然的保健品。女人吃坚果对心脏有好处,可以降低患心脏病的危险,还能降低患糖尿病的风险,保护我们的身体。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处,但凡事有度,不可贪吃,核桃、开心果、葵花籽等统称为坚果,但也要适量的吃。吃坚果有益于健康,但也要及时补充其他的营养,正确的生活作息规律和饮食习惯,多运动有利于身体健康。
2019-06-08
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