坐月子奶水少应该如何调理

女,23岁 2019-03-07

病情描述:表妹刚生完宝宝,在坐月子喂奶的时候发现奶水很少,不够吃,请问奶水少怎么办?

乳汁多少与乳母的饮食,休息,情绪等等因素关系很大。您一开始奶量挺多,现在少了,应该找找因素,要休息好,避免劳劳累、疲乏,情绪稳定,不生气,同时孕妈妈一定要增强营养量,多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物,多吃新鲜的蔬菜或者是水果,保证维生素的摄入。同时,汤类食物也不可少。有气血虚弱,乳汁不足的妈妈可以选择食用猪蹄、鲤鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐这些食物。乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈可以选用丝瓜、苋菜、芹菜、木瓜等食用,有疏肝行气、通络下乳的作用。

2019-03-07

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