便秘能不能吃土豆

男,20岁 2021-04-29

病情描述:我最近便秘,身体十分难受,我又特别爱吃土豆,害怕加重便秘,我想了解一下便秘能不能吃土豆?

便秘是可以吃土豆的,但不建议多吃。

便秘是因为肠道蠕动过慢,造成大便干结,无法排出。土豆是高纤维的食物,正常食用会促进肠道蠕动,利于大便排出。但是便秘可能会引起腹胀,食用土豆过多会加重腹胀,所以在便秘期间不建议多食用土豆。

在日常生活中可以适当运动,促进新陈代谢,预防便秘。多吃一些燕麦、糙米等高纤维的食物,也可以预防便秘。

2021-05-01

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