吃竹笋可以补钙吗

未知,0岁 2020-08-15

病情描述:吃竹笋可以补钙吗

吃竹笋不会起到补钙的作用,如果吃的太多反而会造成钙流失,这是因为竹笋里面含有大量的草酸盐,这种物质很容易和钙结合形成草酸钙,从而降低人体对钙的吸收,所以这种食物不适合缺钙患者食用。竹笋是一种营养价值很高的食物,适量吃竹笋对人体有很多好处,可以起到润肠通便、提高身体免疫力、降血压、健脾开胃、清热化痰的作用,但是这种蔬菜不要吃太多,否则肠胃道很容易出现不适症状。

2020-08-15

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