肌肉型身材怎么减肥

未知,0岁 2020-05-22

病情描述:肌肉型身材怎么减肥

肌肉型身材相对来说减肥周期偏长,困难偏大,建议患者保持耐心,不要过于焦躁。过程中最好是先让肌肉软下来,节制饮食,尽量杜绝一切高油高盐类的零食,空闲时间多按摩腿部,保持肌肉放松,规律性的采取有氧训练,循序渐进的增加运动频率以及时间长度,提高基础代谢率的基础上,加速脂肪的消耗。运动过后记得压压腿,尽量避免力量训练的运动方式。

2020-05-24

相关问答

脂肪型身材怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

脂肪型的身材在减肥的时候还是比较困难的,身体里面有过多的脂肪进行堆积,这样会导致

减肥健身会不会长肌肉

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥健身会不会长肌肉,还是需要看运动的类型。如果说采用跑步的减肥方式可能会使小腿

肌肉型肥胖是怎么形成的

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

肌肉型肥胖的形成主要是和运动有关,肌肉型肥胖常见于职业的运动员,比如职业举重选手

肌肉型肥胖是什么意思

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

肌肉型肥胖是指本身的肌肉含量非常高,同样的体内的脂肪含量也很高。肌肉型肥胖通俗来

肌肉肥肉混合型怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

肌肉肥肉混合型的体质想要达到减肥瘦身的功效,也是通过运动锻炼以及控制饮食来综合调

肌肉型肥胖可以吃减肥药吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

肌肉型肥胖是一种特殊的肥胖类型,通常与肌肉发达和脂肪含量较少有关。减肥药是一种用

肌肉是不是不好减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

肌肉和好不好减肥没有关系,因为在减肥的时候主要是去除掉体内多余的脂肪让体重下降而

梨型身材如何减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

梨形身材可以通过节食减肥、运动减肥或者食用减肥药来进行减肥。梨形身材大多是由于肚

肌肉型肥胖怎么减肥

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

肌肉型肥胖患者减肥可以通过清淡饮食、控制食量、适当运动、长期检查等方式。对于肌肉

减肥为什么要增加肌肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间,增加肌肉是为了能够更多的消耗体内多余的热量,增加肌肉的耐力,防肌肉萎

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据