减肥为什么要增加肌肉

减肥减的是脂肪还是肌肉

王英娜 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

很多人在减肥的时候，往往剪掉的不是脂肪，而是热量和肌肉。这样子，体重虽然下降，但

减肥增肌为什么不能同时

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥增肌是可以同时进行的。其实人体是处于动态平衡的状态，身体的脂肪无时无刻不在被

减肥练肌肉需要吃什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间的患者如果想要锻炼肌肉，日常的生活中就可以吃一些肥牛肉，因为肥牛肉里面的

为什么减肥会消耗肌肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

是人体新陈代谢紊乱造成的。在饮食上如果没有合理的安排，人体代谢就会紊乱，此时做运

是不是要先减肥才能增肌

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

并不一定要先减肥才能增肌。增肌和减脂是两个不同的目标，虽然它们在一定程度上可以同

增加肌肉有助于减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

增加肌肉也有助于减肥的效果。增加肌肉主要是靠运动锻炼，大量的运动之后能有效的减少

不减肥直接练肌肉会怎么样

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

不减肥直接练肌肉对身体是没有什么影响的，可以同时进行减肥，需要进行有氧运动，而练

减肥为什么体重不减反增

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥体重不减反而升，主要是由于肌肉比脂肪的密度要大，如果运动后肌肉生长体重也就会

为什么减肥第一天体重还增加

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥第一天体重还有所增加的话原因是有多种的，第一考虑是因为一开始减肥，身体需要维

为什么减肥要吃肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥要吃肉，是因为肉中含有脂肪和蛋白质，是有利于减肥的。在减肥的时候，首先要戒掉