哺乳期间可以喝青汁吗?

女,28岁 2019-05-14

病情描述:我在哺乳期间经常躺在床上,感觉最近消化不太好,有点便秘,想喝点青汁助消化,请问我在哺乳期能喝青汁吗?

青汁主要以大麦嫩叶,蔬菜,植物嫩叶等萃取而成,含有丰富的营养,生榨青汁中的营养元素也比直接吃蔬菜更容易被人体吸收。青汁还含有丰富的叶绿素、食物纤维,可以从根本上净化血液,将体内有害物质及时排出体外。所以在哺乳期也是可以喝青汁的,但要注意适量,不要用开水冲服,否则会失去一定的营养成分。哺乳期还要注意保持心情愉快轻松,多吃一些猪脚汤、鲫鱼汤等高蛋白质的食物,有助于乳汁的分泌。充分的休息和充足的睡眠也很重要,要避免过度劳累,以防留下什么隐患。

2019-05-14

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