睡前可以吃什么水果

未知,0岁 2020-11-27

病情描述:睡前可以吃什么水果

睡前吃以下几种水果比较好:第一、苹果。睡前两小时吃一个苹果,苹果中的不饱和脂肪酸和丰富的矿物质元素能够帮助调节血脂、血压,并且能够帮助改善动脉硬化、激活细胞的代谢,促进夜间新陈代谢。第二、葡萄。葡萄中含有大量的褪黑素,可以帮助快速入睡以及保养身体,除此之外,葡萄中的维生素还能帮助提高人体免疫力,在一定程度上可以抵抗病毒入侵。

2020-11-27

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