什么水果适合睡前吃?

女,26岁 2020-04-09

病情描述:我家白天没有时间吃水果,一家三口晚上睡觉前总是吃些苹果,可以吗?请问什么水果适合睡前吃?

最好不要睡前吃东西,如果你在睡前两小时吃,那么你的胃就没有得到休息,胰岛素仍然分泌,很容易导致糖尿病。饭前吃水果更好,水果消化更快。许多人,尤其是成年男性,一般都把水果视为“零食”,很少在正常时段吃水果。正确的做法是每天饭前吃,而且水果中有多种营养素,碳水化合物和丰富的维生素和矿物质,有利于人体健康。

2020-04-09

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