月经期可以去做按摩吗

2025-06-18

月经期可以进行轻柔的按摩，但需根据个人身体状况调整方式和强度。

按摩能缓解经期腰酸、腹胀等不适，但应避开腹部和腰椎等敏感部位，选择肩颈或四肢等区域。此时女性身体较脆弱，力度过大的按摩可能加重盆腔充血或引发不适，建议选择温和的推拿或热敷辅助放松。

避免精油开背、拔罐等刺激性项目，以防受凉或加剧经期疲劳。如有痛经严重、经量异常或妇科疾病，应暂停按摩并咨询医生。按摩前后注意保暖，补充温水促进血液循环。个体差异较大，需优先关注自身感受，出现头晕、腹痛等不适立即停止。

2025-06-18

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