睡落枕了脖子疼怎么办

未知,0岁 2020-07-04

病情描述:睡落枕了脖子疼怎么办

第一,可以使用局部热敷。可以用热水,将毛巾浸湿后,拧至不滴水为宜,放于颈肩部,可以加速局部血液循环,减轻疼痛。第二,按摩。可以对颈部进行按摩,使颈部肌肉松弛,可以有效缓解落枕引起的疼痛感。第三,自己也可以轻轻转动脖子,使颈部肌肉得到牵拉,缓解颈部肌肉的紧张感,有助于减轻落枕引起的头痛。但在运动时一定要注意力度,避免用力过大,引起症状加重。

2020-07-08

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