产后肚子大怎么恢复?

女,26岁 2019-05-05

病情描述:我现在都已经生完孩一个多月了,现在肚子还是很大,还是跟怀了孕一样,我想知道产后肚子大怎么恢复?

产后肚子大恢复的方法有很多。产后恢复大腹主要是腹部按摩。腹部按摩能够刺激子宫收缩,促进子宫腔内的恶露顺利排出,刺激胃肠蠕动,防止内脏下垂和便秘,防止静脉血停滞,促进腹部恢复。腹部按摩自然分娩从分娩后第二天开始,剖宫产10天后开始。躺在床上,手指并拢,从腹部两侧还有中下腹轻轻按摩,建议每次站15分钟。收腹走路无论是走路,还是站着,新妈妈要尽量收腹,再加以腹式呼吸,这样可以让小腹的肌肉变得比原来更结实。

2019-05-05

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