钙吸收不好怎么办

未知,0岁 2020-08-31

病情描述:钙吸收不好怎么办

钙吸收不好主要有以下几个解决方法:1、多晒太阳。晒太阳有助于促进人体钙的吸收,特别是一些身体素质比较低的人,晒太阳可以促进人体的新陈代谢,是非常有好处的。但是同时也要注意要选择恰当的时间去晒太阳,避免紫外线对皮肤造成伤害;2、补充维生素D。钙属于大分子物质不好被人体吸收,而维生素D可以促进人体对钙的吸收;3、加强锻炼。经常进行体育锻炼,有助于加强自身体质,从而促进钙的吸收。

2020-08-31

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