孕妇是否能吃栗子?

女,25岁 2019-03-26

病情描述:老婆现在已经怀孕了,特别爱吃栗子,家里人严格控制老婆的饮食习惯,想问一下,孕妇是否能吃栗子?

孕初期可以吃糖炒栗子,但是要少吃,因为不好消化。栗子本身营养丰富,有很多矿物质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、优质蛋白等营养物质,对孕妇的身体有很好的滋补作用。尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物。适当吃板栗能提高自身抗热能力,克制疼痛,减轻怀孕焦躁的情绪。不可食用过多,每天10个左右即可,栗子吃过多则易引起肠胃滞涨。另外生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。还有,吃板栗可补充叶酸,利于胎儿的脑部和神经系统的健康发育。

2019-03-26

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