哺乳期能不能吃草莓?

女,26岁 2019-08-16

病情描述:我从小都特别喜欢吃草莓,最近刚生完孩子,现在在哺乳期,我想问一下哺乳期能不能吃草莓?

哺乳期的女性可以适当的吃一些草莓,但是不建议吃的特别多。草莓营养价值非常丰富,含有非常多的维生素c和花青素,可以有很强的抗氧化作用,能够降低妊娠期女性出现黄褐斑的概率,并且可以美白皮肤。草莓中大量的果胶和纤维素可以促进产妇的肠胃蠕动,帮助消化,改善便秘,增强食欲,缓解餐后的腹胀感及便秘,而且草莓中的钙离子和铁离子比较丰富,能够保证哺乳期女性奶水中营养价值的均衡,有利于胎儿的成长。但是因为草莓属于寒凉性质的食物,吃多之后容易导致腹泻,所以不建议吃的特别多。

2019-08-16

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