芒果对来月经有哪些影响

2025-06-11

芒果对月经的影响目前没有明确科学依据表明会直接影响周期或经量。芒果富含维生素C、膳食纤维等营养素，适量食用可补充经期流失的营养，但需注意个体差异可能引发的反应。

芒果中的维生素C有助于铁吸收，对经期易贫血的女性有益；其含有的天然糖分可缓解疲劳感。但部分人食用后可能出现腹胀或消化不良，若本身体质偏寒或肠胃敏感，经期大量食用可能加重不适。中医认为芒果属湿热性水果，体质燥热者过量摄入或影响内分泌平衡，但缺乏临床数据支持。

需注意过敏体质者慎食芒果，避免引发皮疹或黏膜水肿。经期饮食应均衡，避免单一水果过量，冷藏芒果可能刺激子宫收缩，建议常温食用。如有痛经或经量异常，建议先咨询医生，排除其他病理因素后再调整饮食。

2025-06-11

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