不伤腰椎的减肥方法有哪些

未知,0岁 2020-06-07

病情描述:不伤腰椎的减肥方法

一般来说使用正确的减肥方法对腰椎都不会有太大损伤的,比如跑步以及骑单车或者是爬山等等,减肥需要一个循序渐进的过程,尽量避免做高强度的运动,另外还需要多饮用温开水,才可以提高身体新陈代谢。并且也需要严格控制好饮食,要摄取优质的蛋白质,不要吃高油高盐的食物,在运动的过程中也可以适当的使用束腰带,对保护腰椎也是有所帮助的。

2020-06-08

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