老年人需要补充叶酸吗

2025-06-18

老年人通常需要补充叶酸，尤其是存在缺乏风险或特定健康问题时。叶酸维生素B9对维持神经系统功能、降低同型半胱氨酸水平与心血管疾病相关及预防贫血有重要作用，但需根据个体情况判断。

随着年龄增长，老年人可能因饮食摄入不足、吸收能力下降或慢性疾病如肠胃功能紊乱导致叶酸缺乏。长期服用某些药物如抗癫痫药也会影响叶酸代谢。对于高血压、认知障碍或贫血患者，医生可能建议适量补充。但过量补充可能掩盖维生素B12缺乏的症状，反而加重神经损伤风险。

补充前应通过血液检测确认是否缺乏，避免盲目服用。天然食物如绿叶蔬菜、豆类是更安全的来源。若需补充剂，应在医生指导下选择合适剂量，并注意与其他药物如抗凝药的相互作用。合并肾功能不全或维生素B12缺乏者需谨慎。

2025-06-18

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