花生的功效与作用有什么?

男,13岁 2020-05-13

病情描述:现在我正处于发育高峰期,妈妈为了让我努力学习,总是给我买些生花生吃,说可以补充营养,花生的主要功效和作用是什么?

花生富含不饱和脂肪酸和各种人体所需的氨基酸,对人的心血管系统有益。花生还含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。作为食物,它能提供能量。花生衣也有止血和造血作用,所以对于吃花生的人,一般是建议不要剥花生衣。

2020-05-13

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