怀孕初期吃什么好?

女,27岁 2019-07-02

病情描述:我刚知道自己怀孕不久,家人也都很关心,怀孕了想要吃一点对宝宝有益的,想知道怀孕初期吃什么好?

怀孕初期的女性胎盘还十分不稳定,所以进行一些活动或者是出行时都要十分小心谨慎,防止因为不小心而造成意外流产的情况,对身体伤害极大。要注意均衡膳食,营养要全面。最好选择一些容易消化、清淡的食物,注意每一顿的饮食都不宜过多,防止引起呕吐。还要注意对铁元素的补充。怀孕初期要注意的东西较多,最好不要穿高跟鞋,以免不慎摔倒。建议初期要多休息,不要吃生冷食物。等待胎儿稳定之后,可以适当地做一些运动,例如饭后要经常散步,以及做一些简单的瑜伽动作,这样有利于日后的生产。

2019-07-02

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