冬季吃什么降肝火?

女,25岁 2019-02-05

病情描述:近几年,感觉眼睛总是特别干涩,脾气暴躁,精神不佳,失眠,皮肤痘痘频发,书上和网络上说是因为肝火旺盛导致,想知道冬季吃什么降肝火?

根据你的描述,干眼症和痤疮应该是由肝火旺引起的。平时要注意多食用绿色蔬菜食,具有保肝的作用,酸味食品要适量食用,过量会损伤肝脏。在睡前吃凉拌生菜,放上少量醋,对肝脏有好处。肝脏属木,肝火旺的时候要注意适当的补肾,因为肾脏属水。补肾可多吃黑色食物,如木耳,黑米和黑豆煮粥等,配上凉拌的生菜,油麦菜等绿色苦味拌菜。苦入心,可以顺道降降心火,心属火,木生火,所以当肝有问题的时慢慢会影响心的。拌菜时也可以放点芝麻酱,因为黑芝麻补肾,肝肾又是同源。

2019-02-05

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