为什么月经期体重会增加

2025-05-27

月经期体重增加主要是由于体内激素变化导致的水钠潴留和生理性水肿。雌激素和孕激素水平波动会促使身体储存更多水分，尤其在经前1-2天达到高峰，可能使体重上升1-3公斤，这种变化属于正常生理现象。

月经周期中，黄体期经前阶段的孕激素会减缓肠道蠕动，可能引发腹胀；同时前列腺素分泌增加可能刺激食欲，促使部分女性摄入更多高盐或高糖食物，进一步加重水分滞留。子宫内膜增厚和盆腔充血也会产生轻微体重变化。不过这些症状通常随着经期结束、多余水分排出而自然消退。

需注意区分生理性增重与异常情况。若体重持续增加超过3公斤或伴随严重水肿、头痛，需警惕经前期综合征PMS或激素失衡。建议经期保持低盐饮食、适量运动促进血液循环，避免过度节食或剧烈运动。若体重波动异常或持续不降，建议咨询妇科医生排除甲状腺或内分泌疾病。

2025-05-27

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