女,34岁 2019-07-26
病情描述:生孩子后,就变得很压抑,心情低落,心慌,喘气不匀,喜欢一个人待着,医生说是焦虑症,焦虑症能否自愈?
焦虑症是很难自愈的,可以通过学习一些放松训练来自己克服。心理指导放松训练可以这样来做,首先每晚坚持用一段时间来练习,找一个舒服的地方躺下,进行几次腹式呼吸,把注意力放到呼吸上,将大脑腾空,等到全身基本放松,内心平静时可以想象一些可以让你放松的场景,比如说清晨安静的树林,阳光透过树叶照射到树林里,周围有小鸟的叫声之类的。自信是治愈神经性焦虑的必要前提。因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先的一点是自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就能最终驱逐焦虑。
2019-07-26
焦虑症可以自愈吗
焦虑症可以自愈,焦虑治疗主要依靠患者的自我调节来达到治疗目的。对于一些症状严重的
焦虑症可以痊愈吗?
焦虑症可以痊愈的。焦虑症是一种精神障碍,病人通常处于焦虑和恐惧状态,常常有过多的
轻度焦虑症可以自愈吗
轻度焦虑症可以自愈,焦虑症主要是精神疾病,如果你能正确了解自己所患的疾病,找出和
焦虑症多久可以自愈呢
焦虑症可以通过自我治疗来实现自愈。但自愈需要多长时间,轻度症状的患者可以在2-6
请问焦虑症能自愈吗?
焦虑是每个人都会有的一种情绪,适当的焦虑属于一种正常现象。焦虑症一般需要治疗可以
请问患有焦虑症可以不吃药能够自己痊愈
患者你好,如果说是轻度的,焦虑症是不需要用药物去治疗的,是可以通过自身的一个身体
焦虑症痊愈的征兆是什么?
焦虑症痊愈的征兆是情绪比较稳定,而且可以安心以及集中注意力的做某一件事情,紧张不
怎么判断自己是否有焦虑症?
焦虑症急性发作后的心脏病非常相似,患者也会产生濒临死亡的感觉,但焦虑症不危及生命
儿童焦虑症是不是外界因素消失了焦虑就自动痊愈了
儿童焦虑症外界因素消失了,焦虑症状不一定会自动痊愈。因为焦虑症是一种慢性精神障碍
焦虑症能自愈吗
焦虑症需要根据他的严重程度来区分对待。焦虑症一般可以分为急性发作和慢性发作,也就
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