焦虑症可以自己痊愈么?

女,34岁 2019-07-26

病情描述:生孩子后,就变得很压抑,心情低落,心慌,喘气不匀,喜欢一个人待着,医生说是焦虑症,焦虑症能否自愈?

焦虑症是很难自愈的,可以通过学习一些放松训练来自己克服。心理指导放松训练可以这样来做,首先每晚坚持用一段时间来练习,找一个舒服的地方躺下,进行几次腹式呼吸,把注意力放到呼吸上,将大脑腾空,等到全身基本放松,内心平静时可以想象一些可以让你放松的场景,比如说清晨安静的树林,阳光透过树叶照射到树林里,周围有小鸟的叫声之类的。自信是治愈神经性焦虑的必要前提。因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先的一点是自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就能最终驱逐焦虑。

2019-07-26

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焦虑症可以自愈吗

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

焦虑症可以自愈,焦虑治疗主要依靠患者的自我调节来达到治疗目的。对于一些症状严重的

焦虑症可以痊愈吗?

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

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轻度焦虑症可以自愈吗

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

轻度焦虑症可以自愈,焦虑症主要是精神疾病,如果你能正确了解自己所患的疾病,找出和

焦虑症多久可以自愈呢

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

焦虑症可以通过自我治疗来实现自愈。但自愈需要多长时间,轻度症状的患者可以在2-6

请问焦虑症能自愈吗?

郑重 主任医师  四川大学华西医院

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请问患有焦虑症可以不吃药能够自己痊愈

郑重 主任医师  四川大学华西医院

患者你好,如果说是轻度的,焦虑症是不需要用药物去治疗的,是可以通过自身的一个身体

焦虑症痊愈的征兆是什么?

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

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怎么判断自己是否有焦虑症?

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

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儿童焦虑症是不是外界因素消失了焦虑就自动痊愈了

邹丽萍 主任医师  长春市中医院

儿童焦虑症外界因素消失了,焦虑症状不一定会自动痊愈。因为焦虑症是一种慢性精神障碍

焦虑症能自愈吗

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

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