得了乳腺增生以后该多注意什么

2025-01-02

得了乳腺增生后要多注意调整生活和饮食习惯。

乳腺增生是常见的乳腺疾病，与内分泌失调、精神因素等有关。不良的生活和饮食习惯可能会加重病情。平时应保持心情舒畅，避免精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪波动会影响内分泌。

要注意规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食上，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。同时，要选择合适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫。定期进行乳腺检查，以便及时了解病情变化。

2025-01-02

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