得了乳腺增生该多注意什么

2025-01-03

得了乳腺增生要注意调整生活方式和保持良好心态。

乳腺增生是常见的乳腺良性疾病，主要与内分泌失调有关。不良的生活习惯、精神压力大等都可能加重病情。日常生活中，要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。同时，适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强体质。

注意保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。饮食上，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等。另外，要定期进行乳腺检查，以便及时了解乳腺情况，若出现乳房胀痛加重、肿块增大等异常，应及时就医。

2025-01-03

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