预防高血压有哪些方法

男,54岁 2019-03-09

病情描述:身边很多人都有高血压,我这几天也有点难受,怕自己得了高血压,所以想知道平时如何来预防这个病?

高血压患者宜"三多三少",即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,这种疾病的主要特点就是动脉血压持续升高,一旦被确诊为高血压,基本上需要终身服药,而且这种疾病容易引发心脑血管出现意外,如果要预防高血压,就必须养成良好生活习惯和饮食习惯,低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.

2019-03-09

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