男,45岁 2019-02-21
病情描述:我看身边有很多的中年人都会有高血压这个病,我现在年纪也越来越大了,我现在开始要养生了,我不想得病给家里增加压力,所以想问下有哪些预防高血压的方法?
高血压的预防方式主要是生活方式干预,建议患者平日要注意低盐、低脂饮食,每日应当将食盐的摄入总量控制在6g以下。在膳食当中多吃新鲜的瓜果蔬菜,因为新鲜的瓜果蔬菜当中含有丰富的膳食纤维。还要减少脂肪的摄入,比如少吃或者不吃肥肉、动物的内脏。要注意戒烟、戒酒,结合良好的运动减肥,才可以更好的预防高血压产生。还要减轻精神压力,保持平衡的心态,必要的时候还可以摄入叶酸。有些高血压是由于高同型半胱氨酸血症所引发的,要注意叶酸的摄入,也可以去医院检测这个指标。要注意使腹围控制在85cm以下,这是指男性。如果是女性,最好将腹围控制在80cm以下。
2019-02-21
防治高血压的方法有哪些
伴随着年龄的增长,动脉出现多样硬化,就会导致高血压的发生,一定要积极预防,平时注
高血压三级预防的内容有哪些?
高血压三项是指:血浆肾素活性测定。包括:肾素、血管紧张素、醛固酮三项。高血压病可
高血压病的预防方法有哪些?
一般情况下高血压疾病都有一定的遗传倾向,要想远离高血压,首先要控盐,每天吃4瓣大
高血压预防方法有哪些?
高血压跟家族遗传不规律生活和饮食等等有关系,早期症状因人而异,不是每个人都是一样
预防高血压的措施有哪些
预防高血压需要合理饮食,饮食应限制脂肪的摄入量,少吃脂肪、油炸食品多吃新鲜水果、
预防高血压有哪些方法
高血压患者宜"三多三少",即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,
高血压有哪些预防办法
高血压跟家族遗传,不规律生活和饮食以及动脉硬化等等有关系。平时的心情过度紧张、肥
高血压防治方法有哪些比较有用
血压的中医防治方法包括中药、针灸和按摩疗法。不同的健身方法也不同。针刺降压在正常
预防高血压的方法有哪些?
高血压是指动脉内血液压力过高。本病是临床常见的全身血管性疾病。高血压是持续血压过
高血压的预防与治疗的方法有哪些
高血压的预防:正确饮食,可减轻心脏负荷,防止水、钠潴留,减少外周血管阻力。针对原
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