月经来了什么水果不能吃

2025-05-27

月经期间应避免食用寒凉性水果，如西瓜、梨、火龙果等，以免加重子宫收缩或引发痛经。

从中医角度，寒性水果可能使气血运行不畅，导致经血排出受阻或腹痛加剧。尤其是体质虚寒、容易手脚冰凉的女性，更需谨慎。西医则认为，部分水果中的特殊成分如菠萝的蛋白酶可能刺激子宫，但缺乏明确证据，主要仍需结合个人体质调整。

需注意，并非所有女性都需严格忌口，若平时无不适可适量食用常温水果。避免直接从冰箱取出冰冷水果，经期饮食应注重温热、易消化，如苹果、桂圆等性温水果更适合。若痛经严重或经期异常，建议及时就医排查器质性疾病。

2025-05-27

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