来月经吃什么水果比较好

女,27岁 2019-02-21

病情描述:朋友平时很喜欢吃水果,这次来月经的时候非常疼,所以想问一下来月经吃什么水果比较好?

来月经最好多吃一些温性的水果,如可吃苹果、香蕉、桔子等,但不能吃凉的水果,如甜瓜、西瓜,更不能吃刚才冰箱里拿出来的水果,容易引起痛经,还容易引起胃肠道不适,造成拉肚子的症状。来月经时要注意腹部保暖,如果有痛经症状,多喝红糖水,同时建议注意腹部热敷、按摩等,可促进月经排出,缓解痛经症状,多吃补血的食物,如红枣、猪肝等以免引起贫血。月经期注意经期卫生,平时勤换内衣,穿透气的内裤,注意不要同房。另外食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,还易于吸收,且营养破坏较少。

2019-02-21

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