饭后喝酸奶可以吗

女，34岁 2021-06-07

病情描述：我今天逛超市看到酸奶在促销，就买了很多酸奶，刚吃完饭，马上就想喝酸奶了，饭后喝酸奶可以吗？

饭后立即喝酸奶是不好的，最好间隔一个小时，酸奶虽然有开胃生津，促进胃肠道蠕动的作用，但是饭后胃肠道主要优先食物的吸收和消化，如果马上喝酸奶会造成营养浪费，所以最好一个小时之后再喝。

酸奶含有丰富的微量元素和钙质，有很好的助消化、预防便秘的作用。

日常生活注意营养，均衡搭配，多吃新鲜水果蔬菜，多喝温开水。

2021-06-07

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