晚饭后可以喝酸奶吗

女，15岁 2021-06-10

病情描述：刚刚吃完晚饭，妈妈买了一点酸奶回来，现在想喝一点，请问医生，晚饭后可以喝酸奶吗？

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晚饭之后可以适当喝一些酸奶，酸奶对人体的好处非常多，不仅有利于调节肠道菌群失调的情况，还可以很好的促进胃部的吸收和消化。

而且酸奶还有利于增强食欲，对于一些厌食、偏食的人群，是一种不错的选择。此外，晚餐后喝酸奶还有利于润肠通便，增强身体免疫力。

不过需要注意，最好选择晚饭后两个小时再喝酸奶，这才可以充分发挥酸奶的营养功效。

2021-06-11

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