转呼啦圈可不可以瘦腰

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

腰部旋转练习属于中等运动强度，转呼啦圈可以瘦腰的，因为转呼啦圈时腰部肌肉也参与了

呼啦圈能瘦腰两侧的赘肉吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

呼啦圈是能够瘦腰两侧的赘肉的。长期转呼啦圈可以调动腰部的运动量达到一个减肥的效果

呼啦圈减肥瘦腰必知5要点

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

呼啦圈减肥瘦腰必知5要点，首先第一点是呼啦圈的选择上要选择比较轻巧，而且外面要包

转呼啦圈不出汗能瘦肚子吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

呼啦圈只要转的时间足够长，即使不出汗也能达到瘦肚子的效果。因为呼啦圈属于一种有氧

每天10分钟呼啦圈可以瘦腰吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

是起不到瘦腰的效果的，因为呼啦圈是需要长时间的转，而且一天最少要转几个小时才会有

哪种呼啦圈瘦腰效果好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

呼啦圈的种类有很多，但是最好选择重量适中的呼啦圈，因为这种类型的呼啦圈减肥效果较

呼啦圈能瘦腰部吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

呼啦圈是一种有氧运动。它延长了运动时间，是一种连续运动。它能消耗人体储存的脂肪和

摇呼啦圈能瘦腰上的赘肉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

转呼啦圈能够瘦腰上的赘肉，转呼啦圈属于一种有氧运动和训练，整个腰部和臀部都可以参

摇呼啦圈能瘦吗一天有多少个能瘦

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

转呼啦圈能起到减肥的作用，具体每天转多少个应结合自身的情况，正常情况下，每天应转

什么样的呼啦圈瘦腰效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

呼啦圈的种类还是比较多的，任何一种呼啦圈都能够起到很好的瘦腰效果，也可以根据个人