请问爬楼梯可以起到减肥的作用吗

未知,0岁 2020-05-22

病情描述:请问爬楼梯可以起到减肥的作用吗

爬楼梯可以起到减肥的作用,爬楼梯可以促进身体内的热量燃烧,对减肥是有一定的功效的,在爬楼梯的时候要坚持30分钟左右,才可以起到最好的减肥功效。在减肥期间要少吃一些高胆固醇或者高脂肪的食物,还要少吃一些煎炸或者是烧烤类的食物,饮食方面要以清淡为主,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食,平常生活中还要减少熬夜的次数。

2020-05-30

相关问答

爬楼梯减肥用什么速度

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

爬楼梯减肥越快越好。爬楼梯属于有氧运动,有氧运动能够加大体内的能量消耗,能够分解

在家爬楼梯能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在家爬楼梯一般可以减肥。爬楼梯属于一种有氧运动,通常可以起到消耗体内脂肪的作用,

爬楼梯减肥有用吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

爬楼梯减肥是有用的,因为在爬楼梯属于一项有氧运动,在爬楼梯的过程中身体通常会消耗

走路和爬楼梯哪个减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

走路和爬楼梯相比较,爬楼梯更加的减肥一些。因为爬楼梯的消耗量会更大一些。运动减肥

爬楼梯可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

爬楼梯是可以减肥的,爬楼梯也是一项对燃脂有效的锻炼。尤其是楼层越高,燃脂效果越好

爬楼梯多少层能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

爬楼梯多少层能减肥没有一个固定的数量,主要看个人能承受的运动而定。爬楼梯属于一项

爬楼梯出汗可以减肥吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

爬楼梯出汗是可以减肥的,在爬楼梯的过程中,特别是对于小腿能够起到很好减肥的效果,

爬多少层楼梯可以有效减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

患者在爬楼梯的过程中可以起到减肥的效果,建议每天爬一个小时到两个小时左右的楼梯,

爬多少楼梯才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

爬多少楼梯才能减肥、患者在爬楼梯的过程中能够起到减肥的效果,爬楼梯可以燃烧患者体

爬楼梯减肥快吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只要坚持长期爬楼梯,也可起到减肥的作用。其实爬楼梯的运动强度不低,而且爬楼梯的时

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