减肥麦片一次吃多少克合适

减肥期间可以吃牛奶麦片吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

牛奶麦片具有一定的减肥效果，减肥的人还是比较适合喝拿牛奶麦片，因为牛奶含有丰富的

减肥燕麦片一次可以吃几勺？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥燕麦片一次吃2勺，燕麦片内有大量的水溶性纤维，燕麦片可以促进胆固醇的排出，还

减肥燕麦片一次吃几勺

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥燕麦片一次吃2勺，燕麦片内有大量的水溶性纤维，燕麦片可以促进胆固醇的排出，还

减肥适合吃哪种麦片

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间适合吃燕麦片，燕麦片热量低，富含膳食纤维，具有降血糖、促进肠胃道蠕动以及

减肥荞麦面一次吃多少克

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时荞麦面一次可以控制在300克左右。荞麦面可以为人体提供蛋白质、氨基酸类物质

减肥一天吃几次麦片

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间一天可以吃一次麦片，也可以吃两次，但是还是应该控制进食量，因为麦片也含有

减肥燕麦片一顿吃多少克

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥燕麦片一餐可以摄入100克比较合适，可以在早餐或者晚餐来替代主食使用。虽然燕

减肥荞麦面一次吃多少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时荞麦面一次可以控制在200克左右。荞麦面含有丰富的膳食纤维、蛋白质、矿物质

减肥早上吃多少克燕麦片

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

为了减肥的话，早上可以吃50~125克的麦片，在选择吃麦片的时候最好是选择速溶麦

减肥一天吃多少水果合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间每天吃多少水果比较合适，取决于个人一日三餐的饮食热量摄入。如果个人一日三