亚健康的人多吗

亚健康的人怎么锻炼最好

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

亚健康的人可以做一些有氧运动锻炼比较好。亚健康的人群选择运动的方式，主要可以选

亚健康会导致经常感冒吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

亚健康会导致经常性的感冒。亚健康一般身体抵抗力比较差，就会经常性的感冒。亚健康状

亚健康会导致体重下降吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果患者处于亚健康的状态下，自己的体重会出现下降的情况。现在人们对于亚健康的关注

运动能改善亚健康吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动是可以改善身体亚健康状态的，因为现代人多数缺乏运动，而且饮食也不规律，所以多

亚健康吃什么食物好

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

亚健康的人在平常的生活中尽量多吃一些有机蔬菜，不要吃一些反季节的食物，平常在生活

亚健康的人怎么锻炼最好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

亚健康的人最好的锻炼就是快走、慢跑。快走可以说是运动中最简单的一种也是最有效果的

亚健康的人怎么减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

亚健康的人减肥与正常人减肥是没有区别的，但是要注意自身的营养需求。亚健康是一种存

脱发是的亚健康表现吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

脱发不是亚健康的表现。脱发是因为人体中缺少的营养物物、还有个人的生活习惯导致的，

亚健康的人多吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

亚健康的人可能有很多，亚健康多数是长期不良的作息习惯或者是饮食习惯引起的，但也不

亚健康的人多吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

亚健康的人群确实较多，尤其是在现代社会中，随着生活节奏的加快和压力的增加，越来越