运动能改善亚健康吗

多运动能改善亚健康状态吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

多运动一般可以改善亚健康，主要针对运动缺乏引起的亚健康有一定的疗效，但是在运动时

怎么饮食改善亚健康状态

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

改善亚健康可多补充一些疏肝理气的食物，比如常见的柑橘、柠檬和海带等，还可适当的喝

亚健康适合做什么运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

亚健康患者平时可能忙于工作，没有太多的时间用来做体育锻炼，但是在上下班过程中，可

亚健康该怎么办.?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

亚健康是指非疾病和非健康的临界状态。它是介于健康和疾病之间的第二健康状态。很多人

吃粗粮有利于改善身体亚健康吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

吃粗粮是有利于改善身体亚健康的。身体出现亚健康的患者在平常的生活中一定要注意，尽

怎么饮食改善亚健康状态吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

亚健康的患者首先在平常的生活中需要多吃一些含蛋白质较高的食物，像豆类食物可以多吃

吃粗粮有利于改善身体亚健康吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃粗粮一般有利于改善身体亚健康。适当的吃一些粗粮，对预防身体肥胖和治疗身体肥胖有

汗蒸能不能改善亚健康

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

汗蒸是可以改善亚健康的汗蒸可以让细胞被激活机体的能力也可以很好的修复，如果出现了

多运动能改善亚健康状态吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

多运动是能够有效的改善亚健康的状态的，但是出现亚健康之后一定要积极的进行治疗，亚

吃粗粮有利于改善身体亚健康吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃粗粮确实有利于改善身体亚健康。粗粮富含膳食纤维、维生素和矿物质，能够有效促进消