感冒可以做运动吗

2024-06-25

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感冒时不建议进行剧烈运动，因为运动会使身体消耗更多的能量和氧气，从而加重病情。此外，感冒时身体免疫力下降，容易感染其病菌，如果在运动中受到感染，可能会导致病情恶化。

但是适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于加速康复。建议选择轻度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，避免过度劳累和出汗过多。同时要注意保暖，穿着合适的衣服和鞋子，避免受凉。

感冒期间应该注意休息和保持充足的水分摄入，避免剧烈运动和过度劳累。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医并听从医生的建议。

2024-06-25

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