颈椎劳损怎么治疗

男,50岁 2020-04-27

病情描述:我最近脖子总是酸硬,转动的时候会疼,颈椎劳损该怎么治疗?

睡觉的时候不要使用太高的枕头,最好是使枕头与颈椎生理曲度紧密吻合,以便工作、学习、生活一天的人在睡眠中可以缓解颈椎肌肉和韧带的疲劳。不要长时间保持一种姿势,注意工作和休闲的结合。可以每小时都移动颈部或站在窗前看绿色植物10分钟,既可以减轻颈椎的疲劳,又可以保护视力,减少腰部劳损。

2020-04-27

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