颈椎劳损怎么治疗?

女,31岁 2019-08-21

病情描述:因为我的工作天天坐在电脑前,平时加班也挺多的,也没有多少时间运动,检查发现是颈椎劳损,请问颈椎劳损怎么治疗?

颈椎病一般和工作性有关,如长时间玩电脑等长时间姿势不变导致颈椎肌肉劳损和椎关节紊乱,所以除了治疗,避免不良的生活习惯也是很重要的。可以采用针灸按摩理疗、推拿、中频等中医疗法配合活血通络的药物来治疗。加强颈肩部肌肉的锻炼,在工作期间间或休息时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,临床上称之为“米”字操。既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性。生活中保持良好的心态,出门可以带围巾来避免着凉,不要用肩颈负重。

2019-08-21

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