怀孕前的注意事项有什么?

女,25岁 2019-06-14

病情描述:我现在正在备孕期间,据说备孕这个时间段是对宝宝特别重要的,想要了解一下怀孕前平时都应该注意一些什么?

怀孕前,夫妻双方应戒烟戒酒六个月,检查和锻炼身体,每天都应该保证足够的睡眠,合理的进行饮食,不要出现挑食的情况,多吃含铁和和含有丰富蛋白质的食物,多吃一些新鲜蔬菜和水果,补充身体所需要的维生素,不要食用一些辛辣刺激性的食物和生冷食物。出现身体不舒服的情况,不可以自己用药。怀孕前三个月至第三个月服用叶酸,可预防胎儿神经管畸形,调节身体至最佳妊娠状态。在备孕期间避免接触有毒有害的气体,或者是物体。不要染发或者是烫头发。

2019-06-14

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